查看：13219     * 贴子主题：节后综合症让你疲软了吗

[size=3]通常情况下来讲，过年这段时间，基本上人们都是在极度亢奋中度过的。当我们重新回归的到平常两点一线的生活中时，不管是上学的学生还是上班一族，都会感到非常疲劳、精神涣散，甚至无聊等症状。尤其是在亲戚朋友在一起热热闹闹的团聚过后，突然又离开，这样的症状会表现得比较明显。[/size]

[size=3]再加上过年期间各种应酬，暴饮暴食，睡眠不规律都会加重节后综合症的症状。

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[size=3]那么我们意识到这些问题后该怎样去解决呢？[/size]

[size=3]事实上我们已经回归到正常生活当中了，上班一族就应该适当减少应酬的次数，调整饮食的规律，把自己的生物钟调整过来，让自己从高度亢奋中缓和过来，在休息间如果感觉非常紧张可以试着去玩一玩休闲类的小游戏，这样对舒缓紧张情绪也会有不小的帮助，但是一定要切记不要玩大型游戏，因为大型的关卡游戏在某些剧情桥段上会让人处于紧张状态，最终加剧节后综合症的症状就得不偿失了。那么什么样的小游戏才适合自己呢，朋友们可以试试在QQ[/size]游戏、联众世界、巴适游戏上面去找找，应该能找到适合自己的一款减压休闲游戏，舒缓心情让自己尽快进入工作的状态吧，节后综合症期间虽然会出现较短时间的疲倦和厌恶工作的情绪，但是这种症状很快就会消失，所以朋友们无需太过紧张，上述方法是笔者亲身体验，希望能够帮到大家，尽快摆脱节后综合症。